Silvester Neidhardt gehört zu den erfahrensten Trainern in Deutschland im Bereich Athletik- und Mentaltraining.
Er war Ski-Rennläufer in der deutschen Nationalmannschaft, Bundestrainer für Olympiamannschaften des Deutschen Skiverbandes, und auch viele Jahre im Tennissport auf der ATP-Tour.
Heute ist er der “Entrostungstrainer”: warum braucht es Entrostung?
Warum sind auch Sportler „eingerostet” – selbst Profisportler?
Beginne jetzt, Dir etwas Gutes zu tun!
Arbeite im Stehen, mobilisiere Deine Gelenke: Es ist nie zu spät, zu beginnen.
Arbeite im Stehen, mobilisiere Deine Gelenke: Es ist nie zu spät, zu beginnen.
“Steh jetzt auf” ist der Titel seines Buches, und es ist sein Appell an uns alle, die wir viel zu viel sitzen, und zwar von Kindheit an, wenn wir in die Schule kommen.
Und das führt zu großen Problemen für unseren Körper.
Im Buch findest Du Selbst-Tests und viele Übungen, die Du gleich anwenden kannst. Ohne Geräte und ohne großen Zeitaufwand.
Was passiert, wenn wir jeden Tag so viele Stunden sitzen?
Hat Silvester wirklich keine Sitzmöbel in seinem Zuhause?
Wir sollten alle wissen, wie wichtig Bewegung ist, und dennoch verbringen wir so viel Zeit im Sitzen und verschlechtern dadurch unsere Haltung und verschiedene Muskelgruppen.
Beginne jetzt, mehr im Stehen zu arbeiten und generell weniger zu sitzen!
Welche Tipps hat Silvester noch?
Wie wichtig ist Mobilität, und weniger Sitzen, für Sportler?
Wie sieht’s bei Dir aus mit der Mobilität und dem entsprechenden Aufwärmen vor Deiner Trainingseinheit?
Pflegst Du Deine Gelenke täglich? Eine Routine aufzubauen ist simpel.
Beginne also sofort Deine Mobilität, mit der wir alle geboren werden, wieder zu erlangen.
Buch im Handel (Werbung): “Steh jetzt auf!: Neustart zu deiner natürlichen Funktionalität“
