#73: Stefan Helwig: Schneller laufen, besser schwimmen: Mit Trainings-Tipps für Deinen Alltag

Finde sportliche Ziele: die zu Deinem Job und zu Deinem Zeitbudget passen!

Stefan Helwig hilft dabei in diesem Interview.
Mit all seinem Expertenwissen, das Du hier bekommst.

Wie kannst Du schneller werden beim Laufen?

Was hilft bei längeren Einheiten, wenn Du müde wirst?

Was kannst Du aus dem Sport für Dein (Arbeits-)Leben lernen?

Wie schaffst Du es zu trainieren, bzw. Sport zu treiben, neben Deinem Vollzeit-Job?

Geht das effizient(er) und Du erreichst Deine Ziele?

Wieviel Sport ist sinnvoll, damit Du fit bleibst?

Natürlich habe ich so viele Tipps und Tricks wie möglich von Stefan in diese Folge genommen…