Experten-Wissen!
Schlaf: ein so wichtiger Faktor für jeden von uns.
Für unsere Performance, und überhaupt für ein „gutes Leben“, wie ich finde.
Achtest Du auf Deinen Schlaf? Auf die Dauer, die Qualität?
Felix Weinzinger ist professioneller Schlafberater. Der Wachmacher.
Er ist Sportwissenschafter und begeisterter Outdoor-Sportler. Er hat z.B. bereits zwei Ultra-Berg-Marathons gefinisht – und er erzählt, wie er diese Leistungen schafft.
Er sagt, wir können es uns NICHT leisten, nicht genug zu schlafen. Top Performer schlafen viel und tief.
Viele Leistungs-Menschen und Leistungssportler haben längst erkannt, wie wichtig Schlaf ist, und räumen ihm daher eine sehr hohe Priorität ein.
Was passiert, während wir schlafen?
Warum schlafen Profisportler beispielsweise viele Stunden?
Wie wirkt sich Kaffee bzw. Koffein auf meinen Körper aus?
Ein großes Thema, und eine großartige Folge mit dem Experten.
Es ist so spannend, was Felix hier teilt und worüber wir alles sprechen!
Natürlich bekommst Du auch Tipps, wie Du nun Deinen Schlaf verbessern kannst.
Wer etwas für sich tun möchte: Hier geht’s zur 7 Tage Schlafchallenge: HTTPS://mein.wachmacher.at
Felix bei Tik Tok: @derwachmacher
