Sport & Bewegung sind super. Jedoch gehört auch die Ernährung, genauer: Dein Essverhalten dazu, um leistungsfähig zu sein.
Wohlfühlen im eigenen Körper! Das ist nicht nur schön, sondern auch gesund.
Daher spreche ich mit Benedikt über Ernährung, aber auch über die mentale Seite, über Gewohnheiten und Verhaltensmuster, denn hier liegt häufig der Schlüssel, um Übergewicht loszuwerden.
Warum Abnehmen im Kopf beginnt, erklärt er im Interview.
Und das hat er selbst erlebt, vom übergewichtigen Jugendlichen zum sportlichen Unternehmer. Aus einem Geschäft neben dem Studium wurde ein erfolgreiches Business, mit denen er unzähligen Menschen helfen kann.
Höre, was Du bei Benedikt bekommst an umfassender Unterstützung.
Es ist sehr spannend, was er alles betrachtet, um mögliche Ursachen für Übergewicht aufzudecken.
Was ist „gesunde Ernährung“? Wo können die Ursachen für Heißhunger liegen?
Du bekommst konkrete Tipps, was Du tun kannst, wenn Du zu Süßigkeiten greifen möchtest. Und was Du tun kannst, wenn Du unterwegs bist und keinen Zugriff auf den gesunden Inhalt Deines Kühlschranks hast.
In Benedikts Podcast war ich auch zu Gast: die Links stehen unten.
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